27.01.2014 - 5º dia de Dukan testando nova receita

Hoje é o 5º dia de dieta Dukan.

O que eu percebi é que não passei fome.

Mas tive um pouco de trabalho, pois não sei comer só bife.

Eu quero mais. Então fui tentar achar receitas permitidas para esta fase.

Pois a dieta Dukan e para composta por 4 dietas combinadas. Com período definidos.

Esta é a fase de Ataque, permitido: proteínas magras,  queijo branco,  ovos e lacticínios desnatados. Além de ser obrigatório a ingestão de 3 colheres de farelo de aveia e trigo por dia.

Bom, hoje tentei fazer a panqueca Dukan. Pela receita que peguei, não deu muito certo. Tive de incluir mais farelos do que a receita pedia.

Demoramos um pouco, mas achamos o ponto.

"Achamos", pois o Rafa assumiu a frigideira e procurou o ponto.

Ficou bom,  mas deu bastante trabalho.

Além disto, a Manu filou meu prato comendo umas 4 panquequinhas.

Então,  valeu a pena!

Ah! Para os curiosos já foi 01 kilo.