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sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

21.02.2014 - Lanchinho da manhã

Cachorro quente de forno e café com leite desnatado. 

3 Colher (es) de sopa de amido de milho

1 Colher (es) de sopa de farelo de aveia

2 Colher (es) de chá de fermento em pó

2 Colher (es) de sopa de muçarela light ralada

150 ML de de leite desnatado

1/2 Xícara (s) de chá de queijo branco picado

4 salsichas de peru ou de frango cozidas

1 ovo

sal

Bata todos os ingredientes no liquidificador até a massa ficar homogênea.

Misture as salsichas picadinhas na massa e coloque em forminhas de silicone.

Leve ao forno médio por mais ou menos 15 minutos. Rende 8 porções.

Você pode substituir a salsicha por atum, kani kama, frango desfiado, peito de peru ou por legumes, dependendo da fase.



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